Ayer hemos echo una sesión de relevos de 4x100. Consiste en una carrera en la que participan 4 corredores y se van relevando . Cada uno de ellos tienen que completar una distancia de 100 metros. Cada jugador se tiene que colocar en un lado determinado del carril, el 1º y el 3º tiene que colocarse en el lado izquierdo con el testigo en la mano derecha y en 2º y 4º en el lado derecho y recivir y llevar el testigo con la mano izquierda .El 1º comienza siempre desde la línea de salida delos 400 metros lisos y el resto de los corredores a un margen de 20 metros en cada subdivisión de 100 metros de la pista.
En cuanto el testigo tiene que ser intercambiado dentro de los límites de ese margen. . Para realizar el cambio de manera más rapida, el atleta que va a recibir el testigo lo hace desde el comienzo de dicho margen, y comienza a correr cuando el corredor que lleva el testigo se aproxima entrega el testigo se hace ya en carrera, de manera ciega por detras. El intercambio debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros llamada zona de transferencia , sino el equipo sera descalificado.Tambien hay una prezona que tiene 10 metros de longitud . Permite al atleta que va a recibir el testigo cojer velocidad hasta la zona de tranferencia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario