Ficha de evaluación de los aspectos técnicos de la carrera de vallas

La principal característica de una hoja de evaluación o análisis  es: mirar las aptitudes que un atleta o deportista  tiene con respecto a una o varias percepciones técnicas, en este caso hemos realizado una tabla para analizar los principales aspectos técnicos de las carreras de vallas. El acto de completar una tabla nos permite dejar plasmada de forma sincrónica la actuación de un atleta después de un ejercicio.

Hemos dividido la tabla en cuatro puntos principales:

• Colocación del cuerpo
• Vuelo
• Impulso 
•  Apoyo

Hemos considerado que la forma más objetiva y fácil de valorar este tipo de aspectos es mediante una simple respuesta, de si realiza o no, la acción que se está evaluando. Dentro de estos puntos principales hemos añadido unos subapartados en donde especificamos los aparados técnicos a tener en cuenta. Estos apartados los vamos a evaluar mediante tres puntos básicos y claros: 

•   Bien
•   Regular
•   Mal 

Además hemos añadido una sección de observaciones para cada subapartado en donde explicamos lo que debe mejorar. 

En estos puntos marcaremos como realiza cada acción técnica. Además en el espacio de observaciones anotaremos, en caso de marcar la casilla de mal o regular, lo que ha realizado de forma incorrecta.

La zona final está destinada a la exposición por puntos de aquellas cosas que el atleta debe mejorar. De esta manera tendremos elaborada una lista de aspectos a corregir y en los que debemos hacer más hincapié durante las siguientes sesiones.

FICHA DE EVALUACIÓN CARRERA DE VALLAS   Apellidos y nombre:		Nº de evaluación:			Fecha:
Conceptos:
COLOCACIÓN DEL CUERPO	SI			NO
	BIEN		REGULAR	MAL	OBSERVACIONES
·         Posición de brazos
·         Posición de cabeza
·         Posición de tronco
·         Coordinación pierna-brazo
VUELO	SI			NO
·         Ataque con la pierna de lanzamiento
IMPULSO	SI			NO
·         Velocidad de ataque
·         Número de pasos
APOYO	SI			NO
·         Longitud alcanzada p. de lanzamiento
·         Manera de apoyar el pie
Observaciones generales:

Para ir un paso más allá, hemos visto oportuno crear un gráfico en donde mediremos la progresión o regresión de los distintos aspectos de la técnica que tenemos que mejorar. Gracias a esto  los atletas podrán ver cómo han ido evolucionando a medida que pasan las sesiones, es una forma  muy buena de motivar e incentivar para que continuemos progresando y esforzándonos.

 

 

(Colaboración de: Joana Aramis, Carmen Ceide  y Lucia Cabado )