El ancho de la toma
El ancho de la toma, esta definido por la longitud del espacio que queda entre las manos que sujetan la garrocha.
Las formas empíricas empleadas por los
entrenadores para definir la longitud del ancho de la toma se repite
curso tras curso y esta determinada de tres maneras: Una variante es
sujetar la garrocha con las dos manos en forma paralela a la cadera y
definir el ancho de la toma por el equivalente al ancho de la cadera
sobre su eje transversal . La segunda variante esta
determinada por dar el equivalente del ancho de la toma a la longitud o
cuerda total de la extremidad superior, medida esta desde el punto de
inserción con el tronco a la altura de la axila, hasta el final de la
empuñadura. La tercera variante diseminada entre los
instructores es definir el ancho de la toma por el equivalente a la
medida del ancho de la cintura escapular sobre el plano de su eje
transversal .
Método Petrov para definir el ancho de la toma al inicio del aprendizaje
- Aprender a correr sin garrocha.
- Braceo natural con mano izquierda al pecho.
- Detener braceo con brazo izquierdo en pecho y ubicar garrocha en esa posición (esto puede ser bueno para la carrera, no necesariamente para el salto).
- Para determinar el ancho de la toma es bueno que el niño realice una subida abdominal en barra y del ancho de manos que utilice, promediado con el otro dibujo del cuadro, es posible tomar la garrocha.
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