NATACIÓN RECREATIVA

Tradicionalmente la enseñanza de la natación ha estado basada en la repetición mecánica de movimientos. La experiencia nos ha demostrado que los tradicionales "cursillos" resultan monótonos y en algunos casos llegan a generar rechazo en los niños, especialmente en los más pequeños.

• La Natación Recreativa es un planteamiento que, de acuerdo con las nuevas corrientes educativas, consigue que la adaptación al medio acuático resulte una actividad ante todo divertida y placentera para el niño y el adulto.
• Para los más pequeños, la natación no debe considerarse una actividad meramente deportiva. 

 

—   Debemos conseguir que el agua resulte un vehículo eficaz para el desarrollo psicomotor, social y afectivo del niño. Ante él se abre un mundo nuevo de sensaciones y experiencias. Toda la actividad se desarrolla mediante juegos, contando con los más variados y modernos materiales:
"Aprender jugando".

•        Los objetivos finales de la Natación Recreativa son conseguir una perfecta adaptación al medio acuático, dominio de las habilidades básicas –desplazamientos, giros, saltos, lanzamientos- e iniciación a la técnica de estilos.

 

     A partir de ahí, el niño estará perfectamente habituado al agua, tendrá una actitud positiva hacia la natación y estará inmejorablemente preparado, si lo desea, para avanzar en el perfeccionamiento técnico y en la natación deportiva.

a natación es un deporte que puede practicar una gran cantidad de las personas, incluyendo los adultos mayores, sin limitaciones significativas. Además es uno de los deportes más completos, ya que participan una gran cantidad de músculos y cuenta con muchos beneficios.
Algunas de las muchas ventajas que puede tener esta actividad son las que se muestran a continuación:

• La calidad de vida aumenta.

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor   calidad de vida, pero va a depender del nivel de sus posibilidades físicas.
La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.
La capacidad motriz aumenta, al igual que la memoria, debido a que se necesita una mayor concentración y coordinación.

• Beneficio a las articulaciones.

Esto es debido a que en el medio acuático los cuerpos pesan menos, esto nos da por consecuencia que las articulaciones no sufren tanto y, también se aumenta la flexibilidad y dinámica de estas, por lo que el rango de movimiento también es mayor.

• Mejora la salud.

Los adultos mayores que practican la natación, les beneficia en la prevención de enfermedades, por ejemplo: en problemas de tipo cardiovascular, ya que  favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. También mejora la circulación sanguínea, ya que al momento de nadar, se da un masaje a cada órgano del cuerpo,  y la sangre se activa. Mejora las lumbalgias (dolor en la parte inferior de la columna vertebral) y problemas de espalda y equilibrio de las tensiones.

• Beneficia a los músculos y huesos.

Esta actividad acuática aumenta la masa muscular y la tonifica. Los músculos se hacen más fuertes y resistentes a lesiones.
Los huesos aumentan de grosor  y también esto ayuda a una mejor resistencia.

•  Disminuye el estrés.

La natación es un remedio perfecto para disminuir el estrés y el nerviosismo. Ya que es un excelente descontracturante y permite sentirse bien y relajado. Otra cosa que es importante saber es que al nadar se eliminan sustancias que pudimos producir en exceso durante el día como la adrenalina y el cortisol, y éstas están relacionados con el estrés.
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a natación es un deporte que puede practicar una gran cantidad de las personas, incluyendo los adultos mayores, sin limitaciones significativas. Además es uno de los deportes más completos, ya que participan una gran cantidad de músculos y cuenta con muchos beneficios.
Algunas de las muchas ventajas que puede tener esta actividad son las que se muestran a continuación:

• La calidad de vida aumenta.

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor   calidad de vida, pero va a depender del nivel de sus posibilidades físicas.
La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.
La capacidad motriz aumenta, al igual que la memoria, debido a que se necesita una mayor concentración y coordinación.

• Beneficio a las articulaciones.

Esto es debido a que en el medio acuático los cuerpos pesan menos, esto nos da por consecuencia que las articulaciones no sufren tanto y, también se aumenta la flexibilidad y dinámica de estas, por lo que el rango de movimiento también es mayor.

• Mejora la salud.

Los adultos mayores que practican la natación, les beneficia en la prevención de enfermedades, por ejemplo: en problemas de tipo cardiovascular, ya que  favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. También mejora la circulación sanguínea, ya que al momento de nadar, se da un masaje a cada órgano del cuerpo,  y la sangre se activa. Mejora las lumbalgias (dolor en la parte inferior de la columna vertebral) y problemas de espalda y equilibrio de las tensiones.

• Beneficia a los músculos y huesos.

Esta actividad acuática aumenta la masa muscular y la tonifica. Los músculos se hacen más fuertes y resistentes a lesiones.
Los huesos aumentan de grosor  y también esto ayuda a una mejor resistencia.

•  Disminuye el estrés.

La natación es un remedio perfecto para disminuir el estrés y el nerviosismo. Ya que es un excelente descontracturante y permite sentirse bien y relajado. Otra cosa que es importante saber es que al nadar se eliminan sustancias que pudimos producir en exceso durante el día como la adrenalina y el cortisol, y éstas están relacionados con el estrés.
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a natación es un deporte que puede practicar una gran cantidad de las personas, incluyendo los adultos mayores, sin limitaciones significativas. Además es uno de los deportes más completos, ya que participan una gran cantidad de músculos y cuenta con muchos beneficios.
Algunas de las muchas ventajas que puede tener esta actividad son las que se muestran a continuación:

• La calidad de vida aumenta.

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor   calidad de vida, pero va a depender del nivel de sus posibilidades físicas.
La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.
La capacidad motriz aumenta, al igual que la memoria, debido a que se necesita una mayor concentración y coordinación.

• Beneficio a las articulaciones.

Esto es debido a que en el medio acuático los cuerpos pesan menos, esto nos da por consecuencia que las articulaciones no sufren tanto y, también se aumenta la flexibilidad y dinámica de estas, por lo que el rango de movimiento también es mayor.

• Mejora la salud.

Los adultos mayores que practican la natación, les beneficia en la prevención de enfermedades, por ejemplo: en problemas de tipo cardiovascular, ya que  favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. También mejora la circulación sanguínea, ya que al momento de nadar, se da un masaje a cada órgano del cuerpo,  y la sangre se activa. Mejora las lumbalgias (dolor en la parte inferior de la columna vertebral) y problemas de espalda y equilibrio de las tensiones.

• Beneficia a los músculos y huesos.

Esta actividad acuática aumenta la masa muscular y la tonifica. Los músculos se hacen más fuertes y resistentes a lesiones.
Los huesos aumentan de grosor  y también esto ayuda a una mejor resistencia.

•  Disminuye el estrés.

La natación es un remedio perfecto para disminuir el estrés y el nerviosismo. Ya que es un excelente descontracturante y permite sentirse bien y relajado. Otra cosa que es importante saber es que al nadar se eliminan sustancias que pudimos producir en exceso durante el día como la adrenalina y el cortisol, y éstas están relacionados con el estrés.
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Algunas de las muchas ventajas que puede tener esta actividad son las que se muestran a continuación:

• La calidad de vida aumenta.

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor   calidad de vida, pero va a depender del nivel de sus posibilidades físicas.
La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.
La capacidad motriz aumenta, al igual que la memoria, debido a que se necesita una mayor concentración y coordinación.

• Beneficio a las articulaciones.

Esto es debido a que en el medio acuático los cuerpos pesan menos, esto nos da por consecuencia que las articulaciones no sufren tanto y, también se aumenta la flexibilidad y dinámica de estas, por lo que el rango de movimiento también es mayor.

• Mejora la salud.

Los adultos mayores que practican la natación, les beneficia en la prevención de enfermedades, por ejemplo: en problemas de tipo cardiovascular, ya que  favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. También mejora la circulación sanguínea, ya que al momento de nadar, se da un masaje a cada órgano del cuerpo,  y la sangre se activa. Mejora las lumbalgias (dolor en la parte inferior de la columna vertebral) y problemas de espalda y equilibrio de las tensiones.

• Beneficia a los músculos y huesos.

Esta actividad acuática aumenta la masa muscular y la tonifica. Los músculos se hacen más fuertes y resistentes a lesiones.
Los huesos aumentan de grosor  y también esto ayuda a una mejor resistencia.

•  Disminuye el estrés.

La natación es un remedio perfecto para disminuir el estrés y el nerviosismo. Ya que es un excelente descontracturante y permite sentirse bien y relajado. Otra cosa que es importante saber es que al nadar se eliminan sustancias que pudimos producir en exceso durante el día como la adrenalina y el cortisol, y éstas están relacionados con el estrés.
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